Kellogs Special K: ¿una buena dieta para adelgazar?
Todas y todos habréis visto alguna vez en la tele la dieta Special K, de la famosa marca de cereales Kellogs. En esta dieta, te proponen tomar sus cereales para desayunar y cenar durante 15 días. Te lo...
View ArticleTruco para bajar de peso: engañar al cuerpo cuando nos estancamos
Es normal estancarse cuando hacemos una dieta para bajar de peso. El cuerpo no es tonto, y se acostumbra a administrar sus reservas de grasa de forma muy eficiente para él, pero catastrófica para...
View ArticleMas recetas para bajar de peso
He actualizado un poco nuestro foro de dietas para adelgazar incluyendo una serie de recetas para bajar de peso. Le ha tocado el turno a pescados y verduras: Ensalada de calabazas con patatas , merluza...
View ArticleComida basura, o cómo echar tus esfuerzos por la borda
Seamos sinceros, a muchos de nosotros nos gusta la comida basura. Pizzas, hamburguesas, perritos calientes … todo tipo de comida chatarra creada para engancharnos, engañarnos, crearnos obesidad...
View ArticleHuye de los hidratos de carbono refinados
Los hidratos de carbono refinados son aquellos que están manufacturados por el hombre. Alimentos como la pasta de trigo blanca, donde se ha extraido todas la fibra que originalmente tenía, son...
View ArticleUn buen alimento: los batidos de proteínas
Creo que nunca os he hablado de los batidos de proteínas y quería daros a conocer este alimento (o suplemento/complemento alimenticio). Los batidos de proteína no son más que unos polvos que se pueden...
View ArticleAlternativas para comer fuera de casa
Hace un tiempo escribí un artículo que decía que lo mejor era llevarse un tupper al trabajo. En él decía que no me gusta comer fuera porque no sé exactamente lo que como, además de que la tentación de...
View ArticleComo hinchan los alimentos integrales
Ayer tenía un poco más hambre de lo normal, así que me hice una cena un poco más abundante. Cogí 100 gramos de pan integral (un hermoso bocadillo) y le añadí una tortilla de 2 huevos, algo de pavo y …...
View ArticleSuperbatido para desayunar
Siguiendo la temática del anterior post donde hablaba de mi cambio de actitud, paso a comentaros una comida que me he marcado como fundamental a la hora de adelgazar (y muscular): el desayuno. Se trata...
View ArticleAlimentos antioxidantes
En toda dieta que se precie, debemos incluir una serie de alimentos básicos para nosotros, como pueden ser los alimentos antioxidantes. Es importante incluir estos alimentos antioxidantes pues son los...
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